女人怀孕后要多吃三种水果

女人怀孕后要多吃三种水果

现在社会发展很快速，时代也跟着在进步，人们的生活水平提高了很多，以前常听妈妈说，那时候的人们有多受罪之类的话，尤其是在说以前怀孕的女人，就算怀孕了也照样干很多的农活，吃得也跟正常人一样。而现在的人们，吃穿都特别的讲究，孕期的女人更是，吃什么都要考虑一下肚子里的宝宝，对宝宝好的才吃，不好的不吃，而且还专门买很多对宝宝好的补品吃。

就像大家常说的，孕期要多吃水果，吃水果对宝宝有好处，可以排毒，通肠道，而且水果中的营养元素对宝宝的成长也有很大的帮助，多吃水果还可以让宝宝的皮肤光滑细嫩，长得白白胖胖，但是你知道吃什么水果才对宝宝好吗？怀孕的女人要多吃这些水果，宝宝生长好，白白胖胖，不得胎毒！

1、人参果

人参果虽然价格高点，但是对孕妇来说有很多好处，因为人参果是一种低脂、低糖、低热量的水果，人参果还含有丰富的维生素和蛋白质，可以预防孕妇妊娠纹的出现，平衡孕妈体内的脂肪，以防过多堆积，导致身材变样走形，多吃人参果还可以有效的帮助孕妈产后快速恢复身体，所以孕期一定要多吃人参果哦。

2、蓝莓

蓝莓的营养价值很高，所含的维生素E和抗氧化元素对孕妇有很好的作用，可以预防妊娠纹，而且多吃蓝莓对宝宝视力和智力的发育也有很大的好处。而且还可以帮助孕妇缓解孕期的疲劳，提高而孕妇的免疫力，但是记住一定要买安全健康的蓝莓吃，市场上有很多的蓝莓个小，而且也不干净，所以选蓝莓要注意，哪怕贵点也要吃安全、健康的。

3、火龙果

火龙果对于孕妈来说，是一种很好的水果，常吃有很大的好处。它所含的高营养成分维生素，可以有效的缓解孕妈便秘的情况，帮助孕妈排出身体里面的毒素，可以使宝宝生长更好，白白胖胖，不得胎毒。

女人怀孕后要多吃三种水果，不仅可以预防妊娠纹，对宝宝生长也好！所以孕期的宝妈们，一定要多吃这三种水果哦，不仅对身己好，也对宝宝好，最主要是可以缓解孕妈在孕期的一些不适症状，还能预防孕妈最担心的一个妊娠纹的问题。所以怀孕期间的孕妈样，一定要多吃这三种水果哦，这样才能保证自己的健康和宝宝的健康，才能生一个白白胖胖的好孩子。

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