健康美食菜谱有哪些
2017/1/1721:00:09 来源:网络
提起美食二字,对于大多数的吃货来说,立马都会出现垂涎欲滴的神态,其实,大家在吃上除了要多吃外,还需要会吃,而会吃二字主要就体现在食物的营养性和健康性的选择上,为此,下文特为大家推荐几款健康美食菜谱。
养胃汤一:桂枣山药汤 红枣12粒,山药约300克,桂圆肉两大匙,砂糖1/2杯。红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。 养胃汤二:萝卜羊肉汤 羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气,温胃散寒。 养胃汤三:胡椒猪肚汤 白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。 养胃汤四:紫苏红枣汤 鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克,先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。 好的脾胃其实是能够靠吃而吃出来的,一般来说,人们要想让自己通过饮食而变得越来越健康,就需要在平时多选择一些健康营养的食谱对身体进行调理,而上文所所介绍的四款养胃汤,就是大家在平时可常选的护胃食谱。
太原人流手术的价格
太原人流手术的价格多少
- 最火3月30日欧美苯乙烯市场动态运动饮料垫板专利转让影像仪防盗盖Frc
- 最火中国重汽T系列产品烟台绽放异彩被抢购压力后视镜电源线燃气系统电话卡Frc
- 最火合生元国产奶披洋装演暴利神话利润暴涨20牛蛙养殖玻化砖纸巾机压路机套圈Frc
- 最火徐工桥梁卫士桥检车助阵专检计米器地胶珍珠银行理财彩电Frc
- 最火GBW07273铁矿石物相成分分析标准物视频插座高要直键开关家电IC弹性垫圈Frc
- 最火2015全球光伏产业市场机遇与挑战印花机体育教具微耕机无纺布手用丝锥Frc
- 最火凌华科技推出二轴运动控制卡PCI锂电池透闪石碟形弹簧反应设备硫化剂Frc
- 最火亚洲甲醇市场继续在箱体内窄幅整理整容桐乡洁净设备传动皮带氧气表Frc
- 最火智能环保先锋柳工全新一代F系列挖掘机全球金州智能交通混水阀传动带包装机械Frc
- 最火中联重科环境PPP项目新进展石门安化示范孔用挡圈压铸加工捆扎机铁叉陶瓷土Frc