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两款药膳缓解健忘症头晕眼花

发布时间:2019-10-17 23:22:32 阅读: 来源:轴承座厂家

人体都是会衰老的,我们不能阻止生理性的衰老的,但是我们可以做的是保持一个年轻的心态,同时也可以通过一些方式和方法减少一些不良的身体状态,比如说健忘症吧,会出现在中老年人身上,下面的这些缓解健忘症头晕眼花的一些食疗方法可以帮助你。

天赢蒸鱼头

原料:鳙鱼头750g,天麻10g,川芎1.5g,茯苓3g,花生油25mL,生姜10g,葱15g,料酒25mL,盐、味精、胡椒等适量。

制法:鳙鱼头去鳃洗净,切鱼头日寸,须从靠近头背部的脊背部斜切至鱼肚,即保留大部分鱼肚,然后从头顶部对切成两半,擦少许盐,并用葱、姜、酒汁腌约l小时;天麻、川芎、茯苓加清水250mL共蒸20分钟(整天麻可先将其放入淘米水中浸泡约两小时,至微软,然后放在米饭上蒸软,切片);将腌渍好的鱼头洗净放人大钵子内,再将天麻、川芎、茯苓连同药汁倒人大钵中,加入盐、料酒、花生油(鸡油更佳),上汽蒸约7~10分钟即可(以鱼眼爆出为佳),吃时可放入胡椒粉、葱花、味精等调味。

功效:镇静安神、平肝熄风。鱼头富含二十二碳六烯酸( PDOHA),是一种高度不饱和脂肪酸,对促进神经细胞,特别是神经传导和神经突触的生长发育极为重要,为健脑上品,对神经衰弱的头昏失眠均有疗效。这样的一款食谱可以有补脑的通,对于缓解神经衰弱有好处,还可以促进生长发育。

杞精炖鹌鹑

原料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30g。

制法:鹌鹑去毛及内脏,洗净,枸杞子、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加精盐、味精等调味即成。弃药吃肉、喝汤,每日1次。

功效:滋养肝肾,补精益智。

鹌鹑是良好的益智食品,含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐等,有助于小儿发育,可增进食欲,提高记忆力,脑力劳动者常食,能消除眩晕健忘症状,并提高智力。枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体质和智力,黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身,几味同用更增加其滋补和益智作用。鹌鹑和枸杞子一起吃,可以有补脑的作用,还可以缓解眩晕的问题,对于益智补脑有好处,还可以缓解健忘症。

如何缓解健忘症的问题呢,通过上述的这些食疗的方法可以帮助到你哦,而且还可以有提高记忆力的作用和效果,对于强身健体有好处,而且还可以缓解眩晕啊或者是精力不集中的情况哦,大家可以试试这些养生保健的药膳,对健康有帮助。

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