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夏天养生还要喝4种养生水

发布时间:2022-06-30 07:22:21 阅读: 来源:轴承座厂家
夏天养生还要喝4种养生水

夏天养生还要喝4种养生水大家都知道,夏天稍为活动量大一点。加上太阳的织热。人体就会大幅度的缺水和出汗,这样一来对水的需求量就更大了。其实夏天除了水和一些冰镇的清凉饮料,做为夏天代表性的水之外,在夏天,人体其实最需要的最佳饮品,应该是哪些呢。米汤滋补增食欲受天气影响,人的食欲在夏季会相对降低。米汤可以促进消化液分泌,增加食欲。夏天炎热容易耗伤肺脏,此时喝一些谷物类为原料的米汤,能够达到滋补润肺的效果。肠胃不好的人喝些粗粮米汤也非常有益。小米、燕麦、糙米等粗粮中富含B族维生素,以及钙、铁、磷等微量元素,能弥补流汗带来的损失。推荐:红枣薏米汤。红枣能调养脏器、滋补气血;薏米的营养价值很高,能健脾益胃、补肺清热,两者一起熬汤,非常适合夏天饮用。此外,红枣和薏米都有一定的美颜功效,非常适合女性。

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